２月９日（月）～１３日（金）に実施する「保健Schoolザ・ワールド（２月）」に向けて、各学年で事前の保健指導を行いました。

＜２月のめあて＞１年間を振り返り、自分に必要な「めあて」を考えよう！

最初に、「健康チェックシート」の４回目を実施し、５月に行った１回目と比べ、どのように心と体の状態が変化したかを振り返りました。
１回目と生活習慣が変わらなかった生徒や、点数が下がってしまった生徒がいる一方、朝食を毎日食べるようになったり、自分に合ったストレス解消法に取り組めるようになったりと、生活が改善された生徒も多くみられました。
その後、健康チェックシートの結果からみえてきた課題などから、今の自分に必要な健康課題を考え、２月の「めあて」としました。

＜生徒が考えた「めあて」の紹介（一部）＞
　・22時半までに寝る。そのために22時までには明日の準備を終わらせる。
・ストレスを溜め込まないようにするため、嫌な話は気にしない。また、話に乗らないようにする。
・猫背にならないように、椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばして座る。
・１日にする運動（ストレッチや筋トレ）の回数を増やす。30回→45回。
・排便をスムーズにするため、水分を取ったり、ヨーグルトや食物繊維を食べたりする。
・寝る前にはスマホを１階のリビングに置き、布団の中に持ち込まない。